春は命が芽吹く時期 そんな春には、陰陽の『陽の気』がどんどん高まり生命力を感じる季節です 人の身体も自然界と一緒 身体の中でも、『陽の気』が動き始める時期 『陽の気』の流れに合わせて、身体もうまく動かすことができるといいのですが...

女性って思春期にダイエットを経験していない人って たぶんいないんじゃないでしょうか？ 痩せて綺麗な洋服を身にまとって女優さんみたいに可愛くなりたい！！ そんな風に思う人も少なくありません。 でも、ダイエットによって生理が不順になったり...

空気が乾燥し始める秋。 口や鼻、肌の乾燥だけでなく、デリケートゾーンの乾燥感が気になる方がいらっしゃいます。 こすれてかゆみが出てくる方も多く、悩ましい限りです。 このような年齢を重ねた乾燥は、”腎”が弱くなってきているために起きています。...

緊急事態宣言も解除されたので外にお出かけになる機会も多くなる季節ですね。 ただ、秋のこの時期、まだまだ日差しも強く肌が荒れやすい時期。 空気が乾燥しているため、肌が日焼けして熱を持つと肌の水分が蒸発してしまい さらに肌が乾燥してしまいます。...

長引くコロナの影響で、不安やイライラ、そして落ち込みや頭痛・・・ 様々な相談が寄せられます。 これらはすべて”心”のバランスが乱れて出るサインになります。 漢方の考え方で、”心は神を蔵す”というのがあります。 これは、心機能と精神活動は深くかかわっているということを表してい...

東洋医学では秋は五臓の中の”肺”と関係がある季節といわれています。 湿度がだんだん下がっていき、乾燥することで肺の働きが弱くなってしまうことがあります。 肺が弱くなるとどのようになるかというと・・・ ・風邪をひきやすくなる...

皆さんは食事をした後、ついつい眠くなってしまうことってありますか？ 『お昼食べた後は、ついつい眠くなってしまって、ついつい仕事中ウトウト・・・』 こんなことって結構ありますよね。 別に仕事がつまらないわけでもさぼりたいわけでもないのに、瞼が勝手に下がってきて・・・...

自分の舌、見ていますか？ 舌は健康のバロメーター！！ https://www.kanpou.info/info/kenshindo_tongue.pdf 湿気が多くなってくるこの時期、舌を見たらびっくり 白や黄色い苔（表３）がびっしり！！ なんてこともあります。...

これから暑く湿気も多くなる季節ですね。 薄着になり身体のラインがきになるこの時期、女性にとって むくみは最大の敵ですね。 □夕方になると脚がパンパン □身体がだるい、 □朝鏡を見ると顔がむくんでいる… □指輪がはまらない… こんな症状がある方は浮腫みやすい方です。 ...

5月の陽気は夏のように暑かったり、かと思ったら肌寒くて雨が降ったりと 気候が安定しない時が多くあります。 こんな陽気の時には、日ごとに体調が変化しています。 移動性高気圧が通過して温帯性低気圧が接近してくると、気温・湿度は徐々に上昇してきます。気温が高く、さらに蒸し暑くなっ...

ご自分の舌、気にしたことありますか？ 舌の色、大きさ、そして苔の具合 舌の調子から自分の具合を知ることができるのです 調子が悪いとき、舌はどんな感じでしょうか？ ぼてっとしている・それとも薄い舌？ 色が薄い・それとも紫色している舌？ 苔が厚い舌・それとも全く苔がない舌？...

月経痛に悩む女性は多いと思います。 I・Mさん（１８）もその一人です。 月経痛がひどくて、痛み止めを服用 婦人科での検査は問題はなく、月経痛がひどいからとピルを勧められたけれど 服用することに不安があって相談にいらっしゃいました。...

冷え症、不眠症、身体がだるいなどの不定愁訴 実はこれってどれも一緒 自律神経の乱れからくるものって知ってましたか？ 特に今の春先は、季節的にとても自律神経が乱れやすい時期のため 不眠症で悩む方が本当に多い 先日いらっしゃったH・Sさん（52）も春先はいつも調子が悪く、夜もな...

春は”発生”の季節 自然界のものが生き生きと成長する時期です そんは春の時期、どんな風に過ごすといいのでしょう 養生法が中国の古典”黄帝内経”に載っています ・朝、ゆったりと散策し髪などをほどいて身体をのびのびと動かす すると春に芽生えた万物と同じように心身ともに生き生きと...

これからのシーズン旬の食材の”あさり” タウリンなどのうまみ成分も高くなりますので 何かと食卓に上がる機会も多いと思います。 そんなあさり、食養生の視点から見るとどうでしょうか？ あさりはむくみや体の中にあるものを取り出してくれる効果があります。...

普段何気なく使っている”気”という言葉 気が強い　気が利く　気にする　気が散る・・・ などなど本当に数多くの言葉があります。 これは私たちの生活が”気”と密接に関係しているからなのです。 実はこの”気”という字ですがこれは略語で本当は”氣”と書きます。...

日本語の中には　「気が逆上する」「気が動転する」「気がふさぐ」等気持ちを表す言葉が とても多くあります。 東洋医学の世界では感情（怒る・喜ぶ・思う・悲しむ・憂う・驚く）が過度にかかることで五臓（心・肝・脾・肺・腎）に不調が起こると考えられています。...

ここ最近多い相談の一つに動悸や不整脈など”心”にかかわるご相談があります。 コロナの影響で、いろいろ普段と生活が変わっていること そして人との一定の距離を保つために生まれた、心の距離も 動悸の影響の一つなのしれません。 Ｔ．Ｎさん（29）もその一人です。...

「頭が痛い・・・」 ひとくくりに頭が痛いと言っても、痛みが出る場所によって痛みの対応方法変わってきます。 目の奥や、オデコなどが痛い場合、”足の太陽経の頭痛”になります。 太陽経？とは何　太陽系じゃないのと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが...

今日は節分ですね。2月2日が節分となるのは124年ぶりのことのようですね。 皆さんは今日の節分、どんな風にお過ごしになられるのでしょうか？ さて、皆さんは少し疑問に思われませんか？ 日本には四季があって季節も4つに分かれるのになぜ2月だけ節分としての行事が大々的に行われるの...