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アトピー性皮膚炎

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子供の視力低下・・・”飲む目薬”

えりこ先生

3日前
1 分

子供の視力低下・・・”飲む目薬”

学校で、健康診断が今行われている最中ですね。身長・体重・視力・聴力・・・様々な検査がある中で、視力低下が若年化しているということは今盛んに言われています。特に、昨年から流行している新型コロナの影響で家にいる時間が長くなりゲームなどをする時間が長くなった影響で急激に視力が低下したと悩んでいるママの話をよく聞きます。一度低下してしまった視力は残念ながら元には戻りません・・・年齢が上がるほどその傾向は強くなりますので悪くならないようにケアすることが一番なのですがもし視力低下がみられ始めたらぜひ服用してほしい漢方薬があります。それは、”杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）” 別名”飲む目薬”とも呼ばれていて、視力低下、疲れ目、かすみ目なんかにも効く漢方薬です。視力が低下してきているようなとき、それ以上悪くならないよう飲んでほしい漢方薬です＃漢方　＃鍼灸　＃鶴見　＃川崎　＃不妊　＃皮膚

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舌は健康のバロメーター

えりこ先生

4日前
2 分

舌は健康のバロメーター

ご自分の舌、気にしたことありますか？舌の色、大きさ、そして苔の具合舌の調子から自分の具合を知ることができるのです調子が悪いとき、舌はどんな感じでしょうか？ぼてっとしている・それとも薄い舌？色が薄い・それとも紫色している舌？苔が厚い舌・それとも全く苔がない舌？ K・Eさん（４１）は身体がしんどくて思うように動かないとご来店『いつもは補中益気湯を服用されると元気になるけれど今回はなかなか元気にならない・・・どうしてかしら？』 Kさんは不思議そうにおっしゃいました。そんなKさんの舌を拝見すると苔がびっしり。舌の上の苔が厚すぎるのです。口の中も少し粘りがあるようで、歯ブラシで苔をブラッシングするときもしばしばだそう。舌の上の苔の状態は胃の具合を示すサインになります。 ”苔が厚い”　これは消化吸収が落ちているため身体に痰湿というべたっとしたものがたまっているサインになるのです。身体に余分なものをため込んでいると、必要なものが吸収されづらくなるためお薬がなかなか効かなかったのです。そんなKさんにはたまったものをとりのぞいてく

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生理痛　ありますか？

えりこ先生

7日前
1 分

生理痛　ありますか？

月経痛に悩む女性は多いと思います。 I・Mさん（１８）もその一人です。月経痛がひどくて、痛み止めを服用婦人科での検査は問題はなく、月経痛がひどいからとピルを勧められたけれど服用することに不安があって相談にいらっしゃいました。月経血に塊があり、塊が出るような１～２日目に痛みが出る。痛み止めを服用しても痛みが治まらない時もある。話を聞けば聞くほど、血液循環が悪い”お血”の体質です。身体の冷えを抱えているIさん冷えがすすむと痛みが起こる原因になるので気を付けなければいけません。身体の冷えを取り、血液循環を良くする漢方薬を服用してもらって１か月先日の生理『痛み止めを飲まなくても大丈夫でした～』嬉しそうにお話ししてくださいました。痛かったら鎮痛剤を飲めばいいんじゃない？そんな風に思っていて見過ごしていると、もしかしたら子宮内膜症や卵巣嚢腫なんてこともあります。また、ピルを服用するのは簡単ですが、いざピルをやめて月経周期を戻そうとするときもとのように戻らなくて苦労されている方も・・・ ”痛み”は身体が不調だから起こしているサ

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冷え性は自律神経の乱れです

えりこ先生

4月27日
1 分

冷え性は自律神経の乱れです

冷え症、不眠症、身体がだるいなどの不定愁訴実はこれってどれも一緒自律神経の乱れからくるものって知ってましたか？特に今の春先は、季節的にとても自律神経が乱れやすい時期のため不眠症で悩む方が本当に多い先日いらっしゃったH・Sさん（52）も春先はいつも調子が悪く、夜もなかなか寝付けない口の中も苦く感じて、匂いもきつく感じてしまっていました。舌を見ると、舌の上の苔がびっしり・・・“痰湿”というものがたまってしまっています。口の中の苦み、そして匂いを強く感じる、そしてなかなか寝付けないのもこれが原因になので取り除いてあげないといけません。 Hさんには温胆湯をお渡し。 5日分出しましたがとても調子がいいようでよく寝られるようになったようです。私たちの生活でとても大事なこの自律神経、交感神経と副交感神経ですが最近のデータで、副交感神経の分泌量が低下してくるということが言われています。女性の場合、２０代に比べたら４０代では１/２にまで分泌量が減るんだとか・・・ ”昼間は活動的に、そして夜になったら静かにゆっくりと” 分泌量が減ってくるからこ

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春の養生法

えりこ先生

4月20日
1 分

春の養生法

春は”発生”の季節自然界のものが生き生きと成長する時期ですそんは春の時期、どんな風に過ごすといいのでしょう養生法が中国の古典”黄帝内経”に載っています・朝、ゆったりと散策し髪などをほどいて身体をのびのびと動かすすると春に芽生えた万物と同じように心身ともに生き生きとすることができるからです・春の陽気を胸いっぱいに取り込むこれをしっかりすれば春時期のストレス、気分の落ち込みなどにならなくてすみます春の養生をきちんとしておくと、夏風邪など体調を壊すこともなくなるとも書かれています。すべてが関連してつながっているのです時代は変わっても基本的に人間本来が持っている力はおなじです今の時代だからこそ、昔からの生活の知恵や養生法が大事なのかもしれませんね。＃漢方　＃鍼灸　＃鶴見　＃川崎　＃不妊　＃皮膚

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今が旬　”あさり”

えりこ先生

4月19日
1 分

今が旬　”あさり”

これからのシーズン旬の食材の”あさり” タウリンなどのうまみ成分も高くなりますので何かと食卓に上がる機会も多いと思います。そんなあさり、食養生の視点から見るとどうでしょうか？あさりはむくみや体の中にあるものを取り出してくれる効果があります。血を補うこともでき、余分な熱を取ってもくれる食材です。心を落ち着かせてくれる作用もありますので、５月病などとよく言われる不安定な気持ちをよくしてくれます。疲れた身体を元気に、肝臓の解毒機能アップ、抗酸化作用、等いいこと尽くしの”あさり” ぜひ、皆さん、旬の食材を取り入れてくださいね。＃漢方　＃鍼灸　＃鶴見　＃川崎　＃不妊　＃皮膚

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卒乳を考え始めたら・・・

えりこ先生

4月13日
2 分

卒乳を考え始めたら・・・

暖かくなる4月くらいになり、新しい生活にという区切りから「そろそろ卒乳をしようかな」というママもいらっしゃることと思います。最近は1歳を過ぎても無理に母乳をやめさせる必要はない、という考え方が主流のようです。母乳で栄養分を与えるため、というよりも子供の心の安定のために夜寝る前や寝かしつけのためにあげているママも多いと思います。だんだん歯が生えてきて、痛みに耐えられずママの方から断乳をしようと決心することもあれば二人目を考えていて卒乳を決意することもあります。はたまた、子供の方が必要がなくなって卒乳できたケースもあります。どんな形であっても、親子共々辛い思いをしないとならなないよう自然な形で卒乳ができるといいですね。でも、いきなりやめるのではなくまずはお乳を与える時間を短くしていき、次に回数を減らしていき、 3日ほどあげない日を作っていく・・・というように徐々に離れていくようにしましょう。いきなりやめてしまうと子供も戸惑ってしまいますし、ママの身体も乳腺炎を起こしてしまいますのでいいことなしです。漢方薬でも卒乳をお手伝

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夜勤は不妊症の原因に？

えりこ先生

3月12日
2 分

夜勤は不妊症の原因に？

当店にいらっしゃる方の職業を必ず伺いますが看護士さんや介護士さん、客室乗務員の方など夜間勤務をしている方が結構な割合でいらっしゃいます。これはどのようなメカニズムなのでしょうか？それには”メラトニン”という睡眠ホルモンが関係してきます。 ”メラトニン”は、昼間分泌量が少なく、夜に多くなるのが特徴で睡眠作用だけでなく、抗酸化作用もあるといわれています。年齢を重ねると活性酸素が多く分泌されます。この活性酸素ですが、身体を酸化させて細胞を傷つけ、細胞の一つである卵子の老化をも引き起こす原因になってしまいます。ただ、しっかり夜寝ることでメラトニンが分泌され、抗酸化作用によって卵子の老化を防いでくれているのです。夜寝ないと、この細胞修復作用のあるメラトニンがきちんと分泌されないため、卵子の発育がうまくいかなくなり、月経周期が乱れたり、卵子が老化したりするのです。これを中医学的にみると、陰陽が乱れていることになります。夜は陰の時間帯なのに明るい電気に照らされ交感神経が分泌昼は陽の時間帯なのに睡眠をとって副交感神経が分泌されていたら

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睡眠はとても大事な栄養素！

えりこ先生

3月5日
2 分

睡眠はとても大事な栄養素！

食べることと同様に睡眠をとることはとても大事なことです。その睡眠時間ですが、みなさんのお話を聞いていると睡眠の質・量ともに意識している方が少ない気がします。特に寝る時間においては、日付をまたいで床にはいられる方も少なくありません。それでは、なぜ寝る時間が大切なのでしょうか？ 1日のリズムを見ますと朝の6時から夜の6時までの昼間は陽、夜の6時から朝の6時までの夜は陰にあたります。昼間の時間帯は明るく活動的な時間夜間の時間帯は暗く非活動的な時間になります。そしてそれに合わせて、昼間の時間は交感神経が働き活発に動きますし、夜間の時間は副交感神経が働き体を休める時間になります。夜の間でも、特に『陰中の陰』といわれる時間帯（夜22時～朝方2時）に十分な睡眠時間が確保されれば『静則生陰』となり生きていくために必要な腎精（女性ホルモンも入ります）が満たされるのです。静かに睡眠を迎えることで「卵」も安心して成長するのです。ですので、睡眠時間だけでなく寝る時間帯がとても大事になってきます。深夜1～2時に寝ている方は、『陰中の陰』という

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生理じゃないのに出血！どうして？

えりこ先生

3月4日
2 分

生理じゃないのに出血！どうして？

『生理の日じゃないのに出血した！』とびっくりしてしまう方もいらっしゃるかもしれません・・・どうして、生理でもないときに出血が起こるのでしょうか？子宮の内膜を厚くしてあげる作用があるのが”女性ホルモン”です。この女性ホルモンによって、子宮内膜が厚くなり受精卵が来た時には着床となりますし受精卵が来なければそのまま脱落膜となって生理として出血が始まります。女性ホルモンに左右されますので、ホルモンのバランスが乱れやすい排卵期や高温期後半は比較的出血しやすいのです。漢方の視点からはこんな風に見ることができます。月経が終わった直後は、血がなくなっていますので”血海”が空になっています。月経後しばらくすると次第に、血が蓄積されて増えてきます。そしてちょうど排卵期あたり、”血海”が十分に満たされると陰から陽に変化します。これを”転化”といい、女性の月経周期でみると”排卵”になります。この時、身体が元気な方でしたら変化に対応できるのでトラブルは起こらないのですが、ストレスや疲労などがたまったりしていると”転化”に必要なエネルギーが不足してしま

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春はスキントラブルが出やすい時期

えりこ先生

3月2日
2 分

春はスキントラブルが出やすい時期

花粉症やアレルギー性疾患などは先進国では増加傾向にあるものの一つです。日本では三割近くの方がアレルギーに苦しんでいます。そのアレルギーですが、春先は特に苦しめられる条件がそろいます。春先は、花粉が多く飛んだり紫外線が強くなり始めたりと外界からの刺激が多くなることが原因の一つですがそれだけではなく、実は私たちの体の中にも大きく変化が生じます。私たちの体の中には目には見えませんが”気”というものが流れています。春先、自然界も暖かくなり始めて”陽気がいい！！”なんて言葉をよく耳にしますが、私達の体の中も春先になると陽である”気”が動き始めます。そしてそれが自律神経を乱してしまうのでのぼせやイライラ、かゆみが出てしまったりもします。実際、春先はとても相談が多くなります。ただ単に、外からの刺激が多くなるためというだけでなく、進学、就職、転勤など新生活がスタートする時期ですので、ストレスの影響も考えられます。これは、ストレスを受けると、視床下部・下垂体・副腎の軸が乱れて自律神経と免疫系統が乱れるといわれています。特徴として、顔や首、

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漢方で心のケア

えりこ先生

2月12日
1 分

漢方で心のケア

ここ最近多い相談の一つに動悸や不整脈など”心”にかかわるご相談があります。コロナの影響で、いろいろ普段と生活が変わっていることそして人との一定の距離を保つために生まれた、心の距離も動悸の影響の一つなのしれません。Ｔ．Ｎさん（29）もその一人です。今年の二回目の緊急事態宣言が出たあたりから・動悸・不安な気持ち・悪夢この3つに悩まされてきました。今まで勤めていた仕事を辞めたことでおしゃべりができなくなり、社会とのつながりがなくなってしまったことも大きな原因の一つだとおっしゃるTさん。心の不調を取り去ってあげないといけません。 Tさんには、”帰脾湯””人参養栄湯”など粉薬を調合してお渡し。 2週間服用されて、悪夢と動悸がずいぶんよくなったご様子でした。気持ちが変わると、人間顔の印象も明るくなります。笑顔が素敵なTさんになっていました。不安な気持ちになりやすい体質はまだ残っているので Tさん引き続きよろしくお願いしますね。 ”動悸”と一言でいっても原因は様々ですし、タイプも様々です。ちょっと気になるときに治すとひどくなる

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目の奥やオデコの頭痛は首の付け根をマッサージ

えりこ先生

2月9日
1 分

目の奥やオデコの頭痛は首の付け根をマッサージ

「頭が痛い・・・」ひとくくりに頭が痛いと言っても、痛みが出る場所によって痛みの対応方法変わってきます。目の奥や、オデコなどが痛い場合、”足の太陽経の頭痛”になります。太陽経？とは何　太陽系じゃないのと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが太陽経というのは経絡の走行図のうちの一つに当たります。人には12本の経絡が体中にめぐっていると考えられています。その12本のうち1本が足の太陽膀胱経という経絡になり足の太陽膀胱経の経絡は、目頭の際から始まってそのままおでこへ上がっていき頭部を巡った後、首筋を抜けて背中を通っていき最後は足の小指で終わります。この”太陽経”の経絡上で起こった頭痛。それが太陽経の頭痛になります。頭痛薬と書いてある漢方薬でも、中に入っている生薬によって得意とする頭痛があるのですよ。羗活（キョウカツ）という生薬は太陽経に入って頭痛を緩和する効果がありますので、もし漢方の頭痛薬を選ばれる際にはそんなものを見てみてもいいかもしれませんね。ちなみに、遠隔治療で、頭の付け根あたりにある”天柱”というツボあたりをマッサージし

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月の満ち欠けと月経周期

えりこ先生

2月8日
1 分

月の満ち欠けと月経周期

月の満ち欠けと月経周期　関係があると思われている方は多いと思います。月経周期は、人によって違いますが大体２８日～３０日周期月の満ち欠けも２９.５日大体同じくらいですね。生理のことを”月経”などと呼ぶのもかかわりがあるからなのです。ちなみに、全員ではありませんが、月の満ち欠けに応じて生理周期が来ている方もいらっしゃいます。新月は月経周期でいうと、排卵期に当たり、満月は月経周期でいうと、月経期に当たります。今月の新月は１２日です。ご自分の月経が月齢カレンダーとあっているのか違うのか・・・それを見てみるのも楽しいことの一つですね。＃漢方　＃鍼灸　＃鶴見　＃川崎　＃不妊　＃アトピー

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春はストレスがかかりやすい！

えりこ先生

2月4日
1 分

春はストレスがかかりやすい！

神奈川含め首都圏の緊急事態宣言が1か月ほど延長されましたね。【立春】を迎え、宣言も解除されると思っていた方にとっては制約のある毎日、ちょっとしたストレスにもなりますね。ただ、季節的なことも関係してさらにストレスを感じやすい身体になっているのです。というのも、旧暦の旧正月である【立春】２月４日から（今年は２月３日ですが・・・）１８日くらいまでが立春といわれる時期です。春が始まります。この春の時期は、五臓のうち肝という臓器が一番ダメージを受けてしまいます。そもそも、春になると”肝”が弱りストレスを受けやすいところ、さらにじわじわとストレスがかかってくることでほかの季節より体にダメージが出やすいのです。ストレスがかかると、生理周期の乱れ、皮膚トラブル、など体のあちこちに影響が出てきますので適度に発散しないといけませんね。漢方薬は、ストレスから心身を守ってくれ、安定した毎日を送れるよう手助けをしてくれる力強い味方です。＃漢方　＃鍼灸　＃鶴見　＃川崎　＃不妊　＃アトピー・

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えりこ先生

2月2日
2 分

節分

今日は節分ですね。2月2日が節分となるのは124年ぶりのことのようですね。皆さんは今日の節分、どんな風にお過ごしになられるのでしょうか？さて、皆さんは少し疑問に思われませんか？日本には四季があって季節も4つに分かれるのになぜ2月だけ節分としての行事が大々的に行われるのでしょうか？そもそも、節分は季節を分けるということですので季節の節目である「立春、立夏、立秋、立冬の前日」のことをいい、年に４回あります。ところが、昔の暦では春から季節が始まると考えていました。今では1年は1月から始まりますが、昔は立春の前日の節分（２月３日頃）は、大晦日に相当する大事な日でした。そこで、節分といえば立春の前の日をさすようになりました。季節の分かれ目に邪気が入りやすいと考えられており、江戸時代にはさまざまな邪気祓い行事が行われてきました。おなじみの豆まきも古代中国の【追儺】という行事が日本に伝わってきて、奈良時代に【豆打ち】というものに変わり、江戸時代に庶民の間で行われ、現在に至っています。鬼は邪気や厄の象徴とされ、形の見えない災害、病、飢饉など、人

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花粉・コロナ　強固な塀で敵から身を守ろう！！

えりこ先生

2月1日
1 分

花粉・コロナ　強固な塀で敵から身を守ろう！！

2月になって本格的な花粉症シーズン到来です(+o+) 「花粉飛んでる～」というお客さん多いです。今年は例年に比べて花粉の飛沫量は少な目という事ですがくしゃみをすることで周りの目が気になると答えた方はなんと9割もいるとか・・・今年は例年以上に予防に徹して花粉症が出ないようにしないといけないと意識している方が多い！！漢方の考え方は、花粉症予防もコロナ予防も同じことです。外から入ってくる抗原（花粉・ウイルス）が身体の中に入ってこないように自分のバリア機能を高めること！！ "玉塀風散（ぎょくへいふうさん）”という漢方薬は、自分のバリアである強い塀を作ってどんな敵がせめてきてもびくともしない身体を作ってくれます。ネーミングからしても何とも心強いお薬ですね。＃漢方　#鍼灸　#鶴見　#川崎　＃不妊　#アトピー

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アトピー　受験もうまく乗り越えられる！！

えりこ先生

1月29日
1 分

アトピー　受験もうまく乗り越えられる！！

N・S君（18）は2月に本番を迎える受験生です。幼少期にアトピーがあり、その後しばらく落ち着いていたのですが高校生になってからアトピー再発。高校3年生の受験性の時にはさらにひどくなって出血や落屑がひどくなっていきました。去年の1回目の受験の時には、症状がひどくなってしまい免疫抑制剤を飲んで症状をコントロールしていました。今回2回目の受験。免疫抑制剤を服用しないで、肌の調子を大きく崩すことなく本番を迎えられるようにしてあげたいというお母さまからの訴えで漢方薬の服用が始まりました。夏前から服用を開始して、夏→秋と症状はとっても落ちついて一時漢方以外何も飲まなくても大丈夫なほどコントロールできていました。今は本番前、少し痒みと乾燥が出てきて漢方薬+抗アレルギー剤を服用してはいますが、免疫抑制剤などは全く使わずコントロールができているそうです。もうすぐ本番の2月。このまま皮膚の状態がコントロールできて、今まで頑張ってきた自分の力を最大限発揮できますよう漢方を通して微力ながら応援を続けたいと思います(*^-^*) #漢方　＃鍼灸　#鶴見　

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一人目と二人目妊活　身体は変わっていますよ

えりこ先生

1月28日
2 分

一人目と二人目妊活　身体は変わっていますよ

ママの身体って１人目妊娠中と２人目妊娠中では大きく違うものなんです。そりゃそうですよね。１人目妊娠中はママは自分の身体を第一に考えて生活できるけど２人目妊娠中は上のこの育児もしながら生活しないといけないから睡眠時間も短いし体力使うし、人によっては一緒に走るし・・・。身体の中も変化していることもあります。一人目には何にも指摘されなかった卵管のつまりお腹が大きくなって卵管が圧迫されることで詰まってしまったり閉塞したりしてしまう事もあります。基礎体温も違う方が多いのです。 K・Yさん（43）もその中の一人 Kさんは一人目をOクリニックの着床前診断を使って無事出産された方。お子さんが2歳になる前に移植が出来たらということで3か月ほど前から漢方再開。着床前診断を潜り抜けてき凍結胚を来月移植する予定で、着床しやすい子宮内膜を作るためのお薬を今頑張って飲んでいるのですが基礎体温表がまるで別人のようなんです。一人目の時は体温が高く低温期は36.5度以上、高温期に至っては37度以上暑い暑い！！というのが口癖だったKさんでも今年になって

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”恵仁堂”１周年

えりこ先生

1月25日
1 分

”恵仁堂”１周年

一月ももうすぐ終わり。節分も控えた二月。当薬局を初めて１年が経過しました。新型コロナが流行し始めて１年強が経過しましたので色々な意味で大変な一年だったと思います。その間、妊活を考えている方にとっては不安材料が増えとても複雑な心境だったと思います。そしてコロナウイルスが収まることもなく今も進行形ですので不安は増すばかりです。妊娠を考えて頑張らないといけないと思う反面・もし妊娠して、コロナ感染症に感染したらどうしよう・・・・コロナ感染症の事が落ち着くまで待っていたらどうなるだろう・・・様々な葛藤があると思います。今は何が正解かはだれにもわかりません。後で振り返った時、結果がわかるものです。正解がわかっていたら何もみんな迷ったり不安になったりしません。正解がなく、どうすればいいかわからないからみんな迷い苦しむのです。そんな不安に駆られたとき、気持ちを吐き出せる場所 ”恵仁堂”がそんな心の拠り所のような存在になってくれるよう二年目も頑張っていきたいと思っております。＃漢方　#鍼灸　＃鶴見　＃川崎　＃不妊　＃アトピー

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漢方薬局にご相談に来たお客様の体験談です