• えりこ先生

朝ごはんは妊活の第一歩!

妊娠しやすい体つくりには、朝ごはんはとても重要です。

一日の始まりで、エネルギーの源にもなりますし、 実際朝ごはんを食べることで体のリズムを整えて自律神経の調整にも役立ちます。

冷えを増長することにもなりますので、冷え症の方が朝食抜きなんてもってのほかです。

朝食をとるなら、やっぱり和食が一番!

和食はユネスコ無形文化遺産にも登録され、世界的にも注目されていますし、 日本人は農耕民族ですので、パンに牛乳などより ご飯に味噌の組み合わせの方が身体も温まるので、絶対お勧めです。


是非こんな朝食をとってほしい…

そんなレシピを次回以降ご紹介したいと思っておりますのでお楽しみに!

投稿者:古村恵利子

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