• えりこ先生

無理なダイエット 生理止めないで!

女性って思春期にダイエットを経験していない人って たぶんいないんじゃないでしょうか?


痩せて綺麗な洋服を身にまとって女優さんみたいに可愛くなりたい!!


そんな風に思う人も少なくありません。

でも、ダイエットによって生理が不順になったり 生理が止まったりする位の急激なダイエットは絶体に避けて!!



そもそもなぜ急激なダイエットをしてしまうと急に生理が止まってしまうのでしょうか?


これには二つの原因があります。


1つめは急激なダイエットをしてしまうと、視床下部の摂食中枢のそばにある 下垂体から出るホルモン(FSH・LH)が正常に働かなくなってしまうから


2つめは、女性ホルモン(E2)が分泌されるには皮下脂肪が必要なのですが ダイエットをしてしまうと皮下脂肪も少なくなってしまうので 女性ホルモンがなかなか出て来ず、卵子が育ってこないため 排卵ができずに生理が来ない状態が続くのです。


“ダイエット”という言葉だけ独り歩きしてそれに伴うリスクを日本の保健体育で きちんと話していないため、大人になって無月経に伴う不妊で 悩む方が本当に多いのは現実!


妊娠を願う女性にとっての理想的なBMI値は20~23くらい 少なくとも19以上はほしいもの


自分の体重をみて、足りない方 少し体重を増やすこと 大事ですよ!



#漢方 #鍼灸 #鶴見 #川崎 #不妊 #皮膚

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